关于咖啡的是是非非，网络上各种言论不断出现，到底是该喝还是不能喝?今天，有着医学背景的特约编辑阿姚，给我们列出了适量喝好咖啡的20个好处，再有人说咖啡不好，就丢这篇给TA吧!

①咖啡食品饮料中最强的抗氧化物质，有助于去除自由基，抗衰老。

②咖啡能够软化血管，防止心血管疾病，能够减少脑血栓、冠心病、动脉硬化的发生。③咖啡能够美容，减少色斑。④咖啡能够促进胃肠道蠕动，刺激胃酸分泌，防止胃胀、胃下垂，促进通便。⑤咖啡能够促进胆汁排放，改善肝功能，咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇，减少胆结石的形成。⑥咖啡能够预防痔疮，咖啡的促进肠道蠕动和代谢，对便秘有很大功效。⑦咖啡解酒，能够促进酒精分解，从而达到解酒的功效。⑧ 咖啡利尿，咖啡是极强的利尿剂，可以促进肾脏机能，排除体内多余的钠离子，提高排尿量，改善水肿。⑨咖啡抗疲劳，可以消除疲劳，提高人体的灵敏度、注意力，让人精神焕发。⑩咖啡具有防辐射的效果，可以减少放射性物质对人体的伤害。①①咖啡具有抗抑郁效果，能够让人心情愉快，产生幸福感。①②咖啡减肥，咖啡促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。①③咖啡能够提高性欲，对不孕不育有显著效果。①④咖啡能够有效防治老年痴呆症①⑤ 咖啡能够预防和减少帕金森症。①⑥咖啡助眠，对睡眠有帮助，喝咖啡可以让人精神放松，减少精神压力，舒缓身心，从而促进睡眠。①⑦咖啡能够缓解疼痛，对于头疼、偏头疼具有明显的功效。①⑧咖啡能够预防癌症，降低罹患胃癌、肝癌、胰腺癌、肠癌和直肠癌的风险。①⑨咖啡可以抑制气喘，咖啡刺激交感神经，抑制副交感神经的兴奋引起的气喘。②⑩咖啡能够预防眼睛干涩，对于长期电脑工作者可以防治干眼症。

关于适量喝好咖啡：每天1-3杯现磨黑咖啡，选用精品咖啡豆，不加糖奶，体验好咖啡的美妙风味。一旦爱上，你就一辈子离不开!